适当的锻炼可以增强体质，特别是对于患病人群来说，更是辅助治疗疾病的一个重要环节，特别是对于患有盆腔炎的女性来说更是如此，得了盆腔炎后患者可以选择比较柔和的运动，如腹式呼吸、轻揉腹部、打太极拳等，均可起到环节病症的作用。

盆腔是保护女性内的重要场所，盆腔是否健康也在一定程度上决定了女性生育能力的强弱，当盆腔受到细菌感染时就会引发盆腔炎，生活中患上此病的女性应该不在少数，很多人都知道，适当的运动对疾病的恢复是有好处的，所以女性患者想知道盆腔炎可以锻炼吗?一般情况下患者是可以进行比较柔和的运动的，下面就为大家盘点三项适合盆腔炎患者的运动。

腹式呼吸：进行运动前患者应保持身体直立，两脚开立与肩膀宽度相同，放松身体，然后进行呼吸训练，呼吸时小腹应尽量内收，同时也要向内收紧，然后慢慢均匀吐气，两次为一组，每天可根据自己的身体情况来合理安排训练次数。

轻揉腹部：患者最好采取平卧的姿势，然后将两手重叠，按照顺时针或逆时针的方向轻揉腹部，每次最好达到腹部有微热感、脚底微微出汗最好，建议患者每天早晚各进行一次，每次300下，此方法有助于腹部血液循环，对缓解盆腔炎的病症也有一定帮助。

打太极拳：此项运动适合绝大多数体质的患者，而且此运动非常舒缓，可以避免幅度过大造成拉伤。经常练习打太极拳不仅能起到调理五脏六腑的作用，对盆腔炎也有一定的辅助治疗作用。

以上就是对盆腔炎可以锻炼吗以及盆腔炎患者适合的运动做出的解答，对于单纯患有盆腔炎的人来说，只要避免做激烈的、有爆发性的运动就可以，但患者的个体差异较大，所以所适合的运动也不一样，具体还要看患者的体质是否能承受，另外，锻炼虽然可辅助治疗盆腔炎，但不能替代正规的治疗，所以患者还是要积极配合医生治疗才行。

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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100小时的晕船，是一种怎样崩溃的感受？

这几天，一位帆船届领军人物的失联消息，让更多人了解到帆船这项运动的风险。

登山可以选择下撤，马拉松可以停下脚步。唯有帆船，一旦起航，不到岸就无法停下来。但，这又是帆船最大的魅力之一。

其实在这10年，已经有很多人在玩帆船了。我们拍摄了其中的几位资深帆船玩家，他们是2012年伦敦女子单人艇帆船冠军徐莉佳、民间帆船运动教父庞辉、连续10年组队参加杯的企业家刘永丰……

看视频，感受帆船最震撼的画面！

我们再来通过一组照片，感受下帆船的魅力。

这些照片都出自一位名叫卡洛·勃灵基的意大利摄影师。在过去的50年里，他一直在拍摄帆船。已拍摄了五届，他还是美洲杯、沃尔沃等各大主流帆船赛的御用摄影师。

卡洛是航海摄影界教父级的人物，很多人就是因为看了他的照片，才开始想玩帆船。

卡洛从2008年开始成为杯帆船赛的官方摄影师，至今已合作了5年。

杯每年在深圳举办，今年是第十年，它已被列入国际帆联的赛例，是一项由人自己举办的国际级别帆船赛，也是亚洲规模最大的帆船赛事。今年，有来自全世界38个国家和地区的138支船队参加了杯。

如果说美洲杯帆船赛只是一小群世界顶级富豪的游戏，那么杯帆船赛就是一大群世界航海爱好者的派对。每年10月的最后一个周末，有超过5万人参加这个海洋嘉年华。

如果你不玩水上运动，只能去到这个星球30%的地方；

但当你进入大海，就能够探索到这个世界100%的地方。

看视频，找到帆船让他们的原因。